Von Natur aus glutenfrei, ist Reis das am besten verdauliche Getreide.
Reiscreme ist ein sehr feines, vorgekochtes Reismehl, das zur Herstellung von Porridge und Dessertcreme gedämpft wird.
VERWENDUNG UND VORBEREITUNG
Hier sind drei Möglichkeiten, wie Sie Ihre Reiscreme herstellen und verzehren können.
- Mische 50 g Pulver (1,5 Messlöffel) mit 200 ml heißem Wasser, um einen Porridge herzustellen.
- Sie können auch 1 Portion Whey Protein + Reiscreme hinzufügen, um eine kohlenhydrat- und proteinreiche Dessertcreme zu erhalten.
- Mische 50 g Reiscreme mit einigen Tropfen Lebensmittelaroma (Flavor Drop) in 200 ml heißem Wasser.
- Sie können die Reiscreme nach Belieben kalt oder warm bzw. temperiert verzehren.
ZU WELCHEN ZEITEN KÖNNEN SIE IHRE REISCREME KONSUMIEREN?
- Zum Frühstück
- Im Pre-Training (30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Training) erfolgt die Verdauung sehr schnell, da sie bereits vorverdaut ist.
- Nach dem Training, um schnell schnell verfügbare Kohlenhydrate zuzuführen.
- Als Snack zwischen Ihren Mahlzeiten
NUTRITIONSINFORMATIONEN PRO 100g Mehl
- Energie 366 Kcal
- Lipide 2,7g
- Davon gesättigt 0,2g
- Kohlenhydrate 77g
- Davon Zucker 0,3g
- Eiweiß 8,4g
- Salz 0,4g
INGREDITIONEN
100% Reiscreme, Süßungsmittel (Sucralose), Aromen
Der Salzgehalt ist ausschließlich auf das natürlich vorkommende Natrium im Reismehl zurückzuführen.
