BCAAs sind eine Gruppe von 3 Aminosäuren, die für die Erhaltung und den Aufbau von Muskelmasse, die Schaffung des notwendigen anabolen Umfelds und die Erholung am Ende des Trainings unerlässlich sind. Die BCAAs ( Leucin, Valin und Isoleucin ) machen praktisch ein Drittel des Muskelgewebes aus.
Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen Proteine bestehen: Diese bestehen aus langen Ketten, die in zwei Gruppen unterteilt werden: nicht-essentielle und essenzielle Aminosäuren.
Verzweigtkettige Aminosäuren , oder BCAAs, sind eine Art von essentiellen Aminosäuren . Unser Körper kann sie selbst herstellen und wir müssen sie über Nahrungsergänzungsmittel oder eine Diät zu uns nehmen. BCAAs bestehen aus einer Gruppe von drei Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin.
Leucin findet sich in einem größeren Anteil: 8 bezieht sich auf diese Aminosäure. Von diesen Aminosäuren hat Leucin die größte Wirkung, obwohl es von den anderen beiden Aminosäuren stark unterstützt wird. Aus diesem Grund enthält Life Pro BCAA 8:1:1 dieses Verhältnis: Es wird achtmal mehr als die beiden anderen Aminosäuren bereitgestellt. Dies ist das effektivste Verhältnis, um den Aufbau von Muskelmasse zu fördern .
Life Pro BCAA 8:1:1 wird für Sportler empfohlen, die ihre Erholungszeit verbessern, den Aufbau von Muskelmasse fördern und den Katabolismus verhindern müssen.
Im Gegensatz zu proteinreichen Vollnahrungsmitteln oder Proteinergänzungen, bei denen die Aminosäuren, aus denen sie zusammengesetzt sind, erst verdaut und in der Leber verstoffwechselt werden müssen, bevor sie transportiert werden können. Sie benötigen mehr Zeit und einen viel komplexeren Prozess, bis sie verwertet werden können.
Leucin :
Es ist die Aminosäure mit dem höchsten Anteil an BCAAs 8:1:1. Leucin wirkt, indem es einen Weg namens mTOR aktiviert, der die Proteinsynthese in den Muskeln auslösen kann. Leucin ist die verzweigte der drei Aminosäuren, die am stärksten an der Proteinsynthese und an der Schaffung eines anabolen Umfelds für den Aufbau von Muskelmasse beteiligt ist. Daher werden wir immer größere Beträge als die anderen beiden sehen.
- Sein Hauptzweck besteht darin, bei der Erhaltung der Muskelmasse zu helfen. Hilft, den Katabolismus zu verhindern.
- Leucin wirkt, indem es einen Weg namens mTOR aktiviert, der die Proteinsynthese in den Muskeln auslösen kann. Sie werden leichter und schneller aufgenommen als die meisten anderen Aminosäuren.
- Fördert die Proteinsynthese.
- Hilft bei der Regulierung des Glukosespiegels im Blut.
Isoleucin :
- Optimiert den Glukosestoffwechsel, indem es die Fähigkeit erhöht, in den Muskeln gespeichert zu werden.
- Fördert die Synthese neuer Muskelfasern und deren Wiederaufbau nach der Anstrengung
- Hilft beim Abbau von Fett während des Trainings, da es die Nutzung von Fett als Energiequelle fördert.
- Reduziert das Risiko von Typ-II-Diabetes.
- Es ist eine Vorstufe von Alanin und Glutamin.
Valine:
- Ermöglicht ein positives Stickstoffgleichgewicht, das für die Reparatur und den Aufbau von Muskelgewebe benötigt wird.
- Es wirkt entspannend auf das Nervensystem, was Nervosität, Angstzustände oder Stress reduzieren kann.
- Es ist an der Regulierung der Glukosemenge im Blut beteiligt.
Empfohlen für Personen, die häufig Sport treiben und körperlich aktiv sind, die ihre Erholungszeit verbessern, den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse fördern und die Schaffung eines anabolen Umfelds optimieren wollen.
Dank seiner Vielseitigkeit und einfachen Einnahme ist BCAA 2:1:1 ideal für die Einnahme während des Trainings sowie über den Tag verteilt.
Es wird empfohlen, eine BCAA-Dosis von 4 Kapseln einzunehmen, und zwar nach dem Training und 4 vor dem Schlafengehen, d. h. eine Gesamtdosis von 8 Kapseln.
Sie können zu verschiedenen Tageszeiten eingenommen werden:
Vor dem Training: Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings die notwendigen Aminosäuren erhalten und die Muskelmasse aufrechterhalten.
Während des Trainings: die richtige Zufuhr von Aminosäuren zu den Muskeln und auch, sie werden direkt gehen, da sie nicht verdaut werden müssen.
Nach dem Training: Sie tragen dazu bei, ein günstiges Umfeld für den Aufbau von Muskelmasse zu schaffen und die Müdigkeit zu verringern.
